Kleurplaten voor volwassenen zijn de laatste jaren uitgegroeid tot een fenomeen! Wat ooit als een kinderlijke bezigheid werd beschouwd, heeft zich…

Seks is niet alleen een intieme handeling, maar ook een bron van ontspanning en welzijn. In de hectische wereld van vandaag…

Ben jij ooit halverwege de dag overvallen door een allesoverheersende vermoeidheid? Daar is een simpele, effectieve en heerlijke oplossing voor. De…

Nekpijn is een veelvoorkomend probleem dat veele mensen op een bepaald moment in hun leven treft. Langdurig bureauwerk, stress, of een…

Om te bepalen of een verzwaringsdeken gevaarlijk is moeten we eerst begrijpen wat het precies is. Een verzwaringsdeken is een deken…

Wat is Jacobson Ontspanning? Edmund Jacobson was een Amerikaanse arts en fysioloog die in de vroege 20e eeuw de Jacobson ontspanning…

Nieuwsgierig naar een meer ontspannen leven zonder stressklachten? Ik begrijp het volkomen! In de snelle wereld van vandaag kan stress soms…

Schrijven is meer dan alleen het op papier zetten van gedachten. Schrijftherapie is een krachtig instrument voor zelfexpressie en zelfontdekking. We…

Muziek is al eeuwenlang een bron van troost, vreugde en ontspanning. Van liefdesverdriet en begrafenissen tot trouwpartijen en clubs. Ontspanningsmuziek is…

Het vinden van momenten van échte rust en ontspanning is van onschatbare waarde. Een van de meest toegankelijke manieren om dit…

Leren loslaten kan voelen als het opruimen van je rommelige kledingkast. Het kost inspanning, maar uiteindelijk geeft het je meer ruimte…

Met zijn verkwikkende aroma en talloze voordelen is Pepermunt olie misschien wel de meest verfrissende van alle essentiële oliën. Laat me…

Naast goed slapen en gezond eten is Sporten de belangrijkste factor voor een gezond lichaam en gezonde geest. Buitensporten kent talloze…

Er gebeurd enorm veel om ons heen. Tenminste, dat idee hebben we door een constante stroom aan nieuws en sociale media.…

In de koude maanden van het jaar worden handwarmers al snel onze trouwe metgezellen. Handwarmers houden onze handen warm tijdens winterse…

Een dilemma dat zich bij vele mensen voordoet in het post-corona tijdperk. Ga ik voor geld of voor geluk? Of is…

In het gehaaste Westen, waar koffie to-go de norm is en de tijd altijd lijkt te dringen, kan het Oosten ons…

Wist je dat ontspanning niet alleen een moment van rust biedt, maar ook een krachtig effect heeft op je geest en…

In alle drukte moet je soms even op de handrem. Ontspanning is van essentieel belang voor ons welzijn. Een effectief hulpmiddel…

In onze veeleisende wereld zoeken we constant naar manieren om momenten van ontspanning te ervaren. Floaten is een ontspanningstechniek waarbij je…

Slapeloosheid en slaapproblemen kunnen een grote impact hebben op je welzijn en je dagelijks functioneren. Gelukkig zijn er tegenwoordig tal van…

Wanneer je jong bent kun je de wereld aan. Een nachtje wat langer doorgaan is all in the game. Maar naarmate…

Wanneer je denkt dat slechts het lot je meeneemt langs de paden van het leven, dat je zelf geen invloed hebt…

De welbekende offday. Iedereen heeft er wel eens last van. Duren stressklachten te lang dan moet je er iets mee doen.…

Niets doen wordt vaak gezien als luiheid of tijdverspilling. Maar niets is minder waar. Het betekent niet dat je de hele…

Wanneer je last hebt van spanningen is het een goed idee om natuurlijke rustgevers te overwegen. Een heerlijke rustgevende thee is…

Lachen is één van de meest wonderlijke eigenschappen. Mensen lachen gemiddeld 15 keer per dag. Kinderen kunnen zelfs wel meer dan…

Ongeveer 30% van de Nederlanders heeft minstens één keer per week slaapproblemen. Ben jij daar één van? Nou vrees niet, want…

Verdien jij een extraatje? Maar niemand die jouw harde werk opmerkt? Niemand die je aan het einde van de dag beloont…

Genoeg geslapen en toch een moeizame start van de dag? De kwaliteit van je slaap is minstens net zo belangrijk als…

Het leven kan soms moeilijk zijn. We belanden vrij snel in een negatieve spiraal. Toch zijn er veel zaken in het…

De kans is groot dat jij teveel tijd doorbrengt op je telefoon, laptop, iPad of tv. Wil jij meer rust in…

Krijg jij al rode wangetjes? Naakt slapen is een onderwerp dat in sommige kringen wat taboes kent. Toch biedt het vele…

Een aroma diffuser is een mooi accessoire om de voordelen van de vele verrukkelijke essentiële oliën in je leven te brengen.…

Uitgerust en fit wakker worden is de mooiste manier om je dag te beginnen. Toch heeft 30% van de Nederlanders last…