Voor de bedreven Yoga- of meditatie beoefenaar is het geen verrassing meer. Een yogakussen of meditatiekussen is het essentiële hulpmiddel bij iedere meditatie en yoga sessie. Een yogakussen of meditatiekussen zorgt voor de juiste houding en bevorderd de bloedsomloop.

Meditatiekussen in het kort

Er zijn 2 soorten meditatiekussens, namelijk de halve maan (wigvorm) en het ronde meditatiekussen. Een meditatiekussen en yogakussen zijn twee woorden met dezelfde betekenis. Laat je hierdoor dus niet in de war brengen bij jouw zoektocht naar een geschikt kussen. Op het kussen kun je zowel Yoga beoefenen als meditatie sessies doen. Het yogakussen ondersteund je bij meditaties en yoga sessies en zorgt voor vele positieve bijwerkingen zoals een goede bloedsomloop en het stimuleren van de juiste houding.

Waarom een meditatie kussen

Een goed meditatiekussen zorgt voor de juiste zithouding bij iedere yoga- en meditatie sessie. Met een goed yoga of meditatie sessie kom je tot rust en kun je stress verminderen. Door de juiste zithouding krijg je een goede uitlijning van zitvlak en wervelkolom. Dit is essentieel met betrekking tot het voorkomen van ellendige blessures.

Ook zorgt een yoga kussen ervoor dat je geen last krijgt van zeurende pijntjes in je bekken, rug of knieën. Ook de stimulerende werking van de bloedsomloop is een van de redenen dat het meditatie kussen een onmisbaar item is.

Welke Yogakussens zijn er

Er zijn tal van soorten kleuren en stoffen meditatiekussens, maar wanneer we naar vorm en soort beoefening kijken dan zijn er slechts 2 soorten te onderscheiden. Namelijk het halve maan yoga kussen en het ronde yogakussen.

Halve maan meditatiekussen
Voor beoefenaars die graag in de kleermakerszit of de lotushouding mediteren is de halve maan de perfecte uitkomst. Je kunt je benen in dit geval goed kwijt en je houding wordt goed ondersteund.

Rond meditatiekussen
Ben jij een algemene beoefenaar of een beginner in yoga of mediteren? Ga in dit geval voor het ronde allround yoga kussen. Een rond meditatiekussen is geschikt voor bijna iedere vorm van meditatie.

Hoe gebruik ik een meditatiekussen

Een meditatiekussen is gemakkelijk in gebruik. Het is absoluut geen ingewikkeld accessoire. Het yogakussen of meditatiekussen draagt enorm goed bij aan het vermogen om lang rechtop te kunnen zitten en is hierdoor dus onmisbaar.

Voor iedere meditatie zoek je een comfortabele houding waarbij je goed rechtop kunt zitten. Zet je favoriete meditatie podcast op of mediteer in stilte. Nu begin je de sessie.

Je hoeft dus enkel te gaan zitten en en de juiste comfortabele houding te vinden. Voor een yoga sessie is het uiteraard afhankelijk van welke oefeningen je gaat doen. Een goede Yoga- begeleider of een instructievideo kan jou zeker helpen bij het vinden van de juiste houding op een yogakussen.

Voordelen Yogakussen

• Goed voor de bloedsomloop
  Een meditatiekussen zorgt ervoor dat de bloedsomloop op gang blijft. Hierdoor zul je een stuk minder snel last krijgen van slapende ledematen. Yoga en Meditatie op een goed yoga kussen in combinatie met je favoriete superfood draagt bij aan een goede doorbloeding en een gezonder lichaam.

• Geen stijve gewrichten en spieren
  Door een ergonomische zit- of ligpositie biedt het yogakussen de ideale ondersteuning voor het tegengaan van stijve gewrichten. Meditatie kussen zorgen ervoor dat de druk op enkels, knieen en polsen wordt geminimaliseerd.

• Rechtop zitten
  Door de zachte vulling dwingt een meditatiekussen je als het ware om rechtop te zitten. Rechtop zitten is iets dat lastig aan te leren is maar met behulp van je dagelijkse yoga sessie en een goed kussen is de eerste stap naar een mooie zithouding gerealiseerd.

• Veelzijdig accessoire
  Yogakussens zijn in vele designs, kleuren en patronen verkrijgbaar. Wanneer je een beetje research doet kun je zeker weten een exemplaar vinden dat een verrijking is voor je interieur. Zo is het yogakussen niet alleen praktisch maar tevens een catchy accessoire voor in de zitkamer waarop je kinderen heerlijk kunnen zitten.

• Warmte
  Naast de ondersteunende factor zorgt het yogakussen ervoor dat je in de winter niet op een koude grond hoeft te zitten. Niets is zo vervelend als een koude bips tijdens je favoriete meditatie sessie.

Welke hoogte meditatiekussen

Allround
De maat en het materiaal zijn de twee belangrijkste factoren bij een meditatiekussen kopen. Je zult via Google misschien al snel uitkomen bij een meditatiekussen van rond de 15 cm. Voor een beginner is dit prima. Helemaal wanneer je nog niet super lenig bent. Of wanneer je wat langer bent.

Gevorderd
Kom jij gemakkelijk in de lotushouding en heb je al wat meer ervaring met Yoga dan is een meditatiekussen van 15cm al snel iets te hoog. Ga in dit geval voor een lager model van bijvoorbeeld 12 cm.

Beginner/ Lang
Ben je nog niet zo comfortabel met de lotushouding, maar gaat de kleermakerszit je wel goed af? Probeer dan een kussen van minimaal 15 cm hoog. Wanneer de kleermakerszit je nog niet zo gemakkelijk lukt of je bent wat langer, ga dan voor een kussen van 17cm of nog ietsje hoger.

Prijs meditatiekussen

Goedkoop meditatiekussen
Het meest goedkope yoga kussen dat ik ben tegengekomen is een yogakussen Action. Natuurlijk is het fijn om wat geld in je portemonnee te houden. Echter een yogakussen van de Action zou ik niet direct aanraden. Wanneer je een Yogakussen van rond de 15 tot 20 euro kunt scoren dan is dit meestal te mooi om waar te zijn. Er zal zijn ingeleverd op materiaal en soort vulling.

Middensegment
Een prima yogakussen in een fijne hoogwaardige katoenen stof gevuld met boekweitkaf is in mijn ogen een uitstekende keuze! Een dergelijk meditatiekussen zou je kunnen vinden in de prijsklasse rond de 25 tot 45 euro. Je komt dat al snel uit bij een webshop als BOL.com.

Professioneel yogakussen
Voor de echte meditatie- en yoga fanatiekelingen zijn er uiteraard ook Premium kussens verkrijgbaar. Denk hierbij aan met de hand gemaakte yoga kussens of yogakussens met veel extra’s zoals wasbare binnen- en buitenhoes. Denk hier aan prijzen tussen de 60 euro tot 200 euro. Ook kussens die in Nederland worden gemaakt van de meest duurzame materialen kunnen in het duurdere segment vallen.

Materiaal Yogakussen

Meditatiekussens zijn er in enorm veel verschillende materialen. Katoen, Hennep, Fluweel, Wol en Polyester zijn enkele voorbeelden. Veruit de meeste meditatiekussens of yogakussens zijn vervaardigd uit katoen. Katoen heeft een aantal fijne eigenschappen welke goed van pas komen bij een yogakussen. Slijt niet snel, is makkelijk te reinigen, voelt natuurlijk aan op je lichaam en is luchtdoorlatend. De vulling van de kussens is vaak met boekweitkaf. Daarover lees je bij de extra tips hieronder meer.

Yogakussen kopen extra Tips

• Afneembare hoes
  Wanneer je ervan houdt om in de buitenlucht de sessies te doen is een afneembare hoes sterk aan te raden. Zo blijft jouw yoga kussen ten alle tijden beschermt tegen vervelende vlekken of vegen.

• 100% natuurlijke ecologische materialen
  In de meeste gevallen is het net iets duurder dan een meditatiekussen waarbij geen gebruik is gemaakt van ecologische materialen. Wanneer jij je steentje wilt en kunt bijdragen aan de natuur ga dan bijvoorbeeld voor biologisch katoen.

• Vulling
  De meeste yogakussens zijn gevuld met boekweitkaf. Deze zaden zorgen voor een stevige comfortabele ondergrond en vormt zich perfect naar het lichaam. Dit maakt boekweitkaf tot de meest populaire vulling van yogakussens.

• Meditatiekussen met Zabuton
  Een zabuton maakt je meditatie een stuk comfortabeler. Voeten knieën of enkels die tegen een harde vloer aandrukken kunnen na verloop van de meditatie vervelend aanvoelen. Een zabuton is een kussen voor onder je meditatiekussen. Wanneer je langere tijd aan het mediteren bent maakt dit je meditatie aanzienlijk comfortabeler.