Eucalyptus olie is een populaire etherische olie die wordt gewonnen uit de bladeren van verschillende soorten- maar vooral de Australische eucalyptusboom.
Eucalyptus olie heeft een karakteristieke scherpe menthol-achtige geur en wordt vaak gebruikt voor aromatherapie.
Eucalyptusolie en verkoudheid
Eucalyptusolie helpt bij verkoudheid omdat het bekend staat om zijn ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen. Eucalyptusolie bevat een stof genaamd cineol (ook wel eucalyptol genoemd) die de luchtwegen kan openen en helpen bij het verminderen van slijm. Dit kan helpen tegen hoesten, een verstopte neus en bij moeite met ademhalen.
Tip: Je kunt eenvoudig zelf een eucalyptus spray maken: 4-8 druppels etherische eucalyptus olie in een spray-flacon doen en aanvullen tot 100ml water. Goed schudden en klaar voor gebruik!
De voordelen van Eucalyptus olie
Bij juist gebruik biedt eucalyptus olie vele voordelen voor je fysieke en mentale toestand. Eucalyptus olie is een prachtig natuurlijk en verfrissend product. Hieronder tref je enkele van de meest bekende positieve werkingen van eucalyptus olie:
Vermindering van hoesten en verkoudheid: Eucalyptus olie wordt vaak gebruikt om de luchtwegen te openen en hoesten te verminderen. Door de olie in een aroma lamp of diffuser te verspreiden kun je de essentiële olie inhaleren.
Verbetering van de huid: Eucalyptus olie helpt de huid te verzachten. Eucalyptus olie kan ook helpen om acne te bestrijden. Dit wordt gedaan door de olie in te masseren. Let op de juiste verhouding dragerolie en eucalyptus olie. Ongeveer 3 druppels eucalyptus op 1 theelepel dragerolie. Of 1 druppel eucalyptusolie op 3 a 4 druppels dragerolie.
Pijnstillende werking: Eucalyptus olie kan worden gebruikt om pijn te verminderen. Door middel van de olie met een dragerolie te verdunnen kun je de eucalyptus essentiële olie in-masseren. De Eucalyptus olie wordt vooral gebruikt tegen spier- en gewrichtspijn.
Ontspanning: Veel mensen ervaren ontspanning en minder stress door het gebruik van etherische eucalyptus olie. Vooral via een diffuser bij gebruik in een rustige fijne omgeving kan de Eucalyptus olie een ontspannende werking hebben.
Insecten werend: Net als lavendelolie kan eucalyptus olie worden gebruikt om insecten te verjagen. Maak zelf een verstuiver of gebruikt de olie in een aroma diffuser
Eucalyptus olie 3 manier om het te gebruiken
Net als vele andere etherische oliën kan eucalyptus olie op 3 manier worden gebruikt. Namelijk:
1. Massage: massage (opname via het lichaam).
2. inhalatie: Aromatherapie vaak d.m.v. een aroma diffuser
3. Bad: Opname via de huid d.m.v. badderen.
Houdt er rekening mee dat Eucalyptus olie vrij krachtig is en dus minimaal gedoseerd dient te worden. Wanneer je eucalyptusolie vaker hebt gebruikt kun je de dosering naar eigen inzicht wat ruimer hanteren.
1. Massage met eucalyptus olie
- Meng een kleine hoeveelheid eucalyptus olie met een neutrale massageolie. Bijvoorbeeld amandelolie of jojobaolie. Meng in een verhouding van ongeveer 2 tot 3 druppels eucalyptusolie per 1 eetlepel basisolie.
- Voordat je met de massage begint verwarm je de olie lichtjes. Dit doe je door het flesje essentiële olie in een kom warm water te plaatsen. Op deze manier wordt de olie niet snel te heet. Verwarmen kan ook door de eucalyptus olie op een verwarmingselement te leggen zoals een elektrische kachel of warmhoudplaat.
- Het feest begint: Begin met het masseren van de gewenste gebieden, zoals de nek, schouders, rug of benen. Gebruik hierbij lange glijdende bewegingen.
- Masseer iets steviger waar nodig, om spierpijn te verminderen en te helpen bij het verminderen van ontstekingen. Vraag altijd aan degene die gemasseerd wordt of dit oké is en of de massage comfortabel aanvoelt.
- Om de eucalyptus olie goed zijn werk te laten doen Laat je de olie ongeveer 20 minuten intrekken voordat je afspoelt.
1. Inhalatie van eucalyptus olie met een diffuser
Eucalyptusolie kan worden gebruikt in een vernevelaar of diffuser om de luchtwegen te openen en te helpen bij ademhalingsproblemen. Dit noemt men in vele gevallen aroma therapie
Een aroma diffuser is een apparaat dat etherische oliën in de lucht vernevelt. Hierdoor verspreidt de geur. De therapeutische eigenschappen van de olie worden opgenomen door inhalatie. Dit kan een rustgevende ervaring zijn.
Eucalyptusolie via een diffuser kan helpen bij het verminderen van mentale vermoeidheid en het verbeteren van concentratie en focus. Ideaal dus voor het studeren of tot rust komen na een lange dag.
3. Bad met eucalyptus
Je kunt eucalyptusolie gebruikt in een lekker warm bad. Ga als volt te werk:
- Voeg enkele druppels eucalyptusolie toe aan een badolie of een scheut badschuim.
- Voeg dit mengsel toe aan een bad met warm water.
- Baden gedurende 10-15 minuten om verlichting van de spieren te voelen. IUecalyptusolie in bad helpt ook bij ademhalingsproblemen.
Nadelen van Eucalyptus olie
Eucalyptusolie is een krachtige essentiële olie die veel therapeutische voordelen biedt. Toch zijn er ook enkele nadelen waarmee je in enkele gevallen rekening mee dient te houden.
- De huid kan geïrriteerd worden wanneer je niet goed mengt en doseert.
- Eucalyptus olie kan irritatie veroorzaken in de slijmvliezen van de ogen, neus en mond wanneer het in contact komt met deze gebieden. Let hier dus op!|
- In enkele gevallen kan Eucalyptusolie allergische reacties veroorzaken bij sommige mensen.
- Eucalyptusolie is meestal niet veilig om intern gebruikt te worden. Alleen gebruiken onder toezicht van een arts of gekwalificeerde therapeut dus.
- Eucalyptus olie kan interacties veroorzaken met sommige medicijnen. Raadpleeg altijd een arts voordat je eucalyptusolie gebruikt als je medicijnen gebruikt.
- Het is ook niet veilig voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
“Eucalyptus is de natuurlijke luchtverfrisser van het bos, die bij elke ademhaling van de wind zijn zoete en verfrissende geur vrijlaat.”
– Andrew Pessin
