In onze veeleisende wereld zoeken we constant naar manieren om momenten van ontspanning te ervaren. Floaten is een ontspanningstechniek waarbij je in een speciaal ontworpen floattank drijft.
Wat is floaten
Door het gewichtloze gevoel en de afwezigheid van externe prikkels zoals licht en geluid, ervaar je diepe ontspanning. Dit biedt zowel fysieke als mentale voordelen voor het welzijn van je lichaam en geest.
In dit artikel zullen we de essentie van floaten uitleggen, de voordelen ervan bespreken en een glimp werpen op de ervaring zelf.
Floaten wat voor zout
Terwijl je op je rug in het water drijft, ervaar je een gevoel van gewichtloosheid, vergelijkbaar met drijven in de dode zee (de zoutste zee ter wereld).
Het water in een floatcabine bevat een hoge concentratie epsom-zout. Epsom zout zorgt voor het drijvende effect.
Epsom zout bevat een krachtige combinatie van dode zee mineralen en magnesium. Dit laat je spieren volledig rusten en helpt herstellen.
Wat doet floaten met je geest
Floaten wordt vaak uitgevoerd in een floattank die volledig is afgesloten van externe prikkels, zoals licht en geluid. Hierdoor ontstaat een toestand van sensorische deprivatie.
Sensorische deprivatie is niets meer dan het beperken van je zintuigelijke prikkels. Voor de Westerse overprikkelde mens is dit een must.
De tank is meestal geluidsdicht en het water is op lichaamstemperatuur, waardoor de grenzen tussen je lichaam en de omgeving kunnen vervagen.
Wat maakt floaten zo bijzonder? De voordelen van floaten zijn talrijk en kunnen zowel fysiek als mentaal zijn. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste voordelen.
Door het gewichtloze gevoel en de afwezigheid van externe prikkels zoals licht en geluid, ervaar je diepe ontspanning en een staat van sensorische deprivatie
Wat doet floaten met je lichaam? 5 positieve effecten
Floaten heeft verschillende effecten op het lichaam, zowel fysiek als op het niveau van het zenuwstelsel. Laten we eens kijken naar de 5 grootste voordelen.
Stimulatie van het natuurlijke genezingsproces:
Door het lichaam in een staat van diepe ontspanning te brengen, wordt het lichaam in staat gestelt om te rusten, te herstellen en te genezen. Dit kan gunstig zijn bij het herstellen van blessures, verminderen van ontstekingen en versterken van het immuunsysteem.
Diepe spierontspanning:
De afwezigheid van zwaartekracht en het drijfvermogen van het water zorgen ervoor dat de spieren niet hoeven te werken om het lichaam te ondersteunen, waardoor spanning en stress in je spieren kunnen verminderen.
Vermindering van pijn en spanning:
Het gewichtloze gevoel tijdens een bad en de ontspanning van de spieren kunnen bijdragen aan het verminderen van pijnklachten, zoals rugpijn, nekpijn, gewrichtspijn en spierpijn.
Lagere bloeddruk en hartslag:
Wanneer je float, kom je in een diepe staat van ontspanning. Dit leidt tot verlaging van je bloeddruk en hartslag. Bij floaten hoeft het lichaam niet te vechten tegen externe stressoren, waardoor het zenuwstelsel in een rustigere toestand kan komen. Dit draagt bij aan een betere gezondheid van het hart.
Verbeterde bloedcirculatie:
Het drijven in het zoute water van de floattank helpt de bloedcirculatie te verbeteren. Het magnesium uit het Epsom-zout in het water kan de bloedvaten verwijden. Hierdoor wordt de doorbloeding bevorderd.
Wat voel je na floaten
Na het floaten kun je verschillende sensaties ervaren. Vaak ervaren mensen een diepe staat van ontspanning, een gevoel van vernieuwde energie en helderheid, en een verhoogd gevoel van welzijn en innerlijke rust.
Je spieren kunnen ontspannen aanvoelen. Pijntjes en spanning kunnen zijn afgenomen, en de geest kan kalmer en meer gebalanceerd zijn.
De effecten van een sessie kunnen individueel verschillen, maar over het algemeen wordt er na het floaten een positieve invloed ervaren op zowel het lichaam als de geest.
Is floaten goed voor je huid
Het zoute water in de floattank kan de huid voeden en hydrateren, waardoor je huid een gezonde gloed kan krijgen. Bovendien kan de ontspanning en verminderde stress bijdragen aan een gezondere uitstraling van de huid.
Is floaten goed voor je rug
Floaten is niet perse een manier om van ernstige rugklachten af te komen. Wel kan floaten gunstig zijn voor mensen met rugklachten.
Het drijven in het zoute water van de floattank zorgt voor een gewichtloze omgeving, waardoor de rugspieren kunnen ontspannen en de wervelkolom kan decomprimeren. Decomprimeren van de ruggengraat betekent het verminderen van druk en spanning op de wervelkolom, waardoor ruimte ontstaat tussen de wervels en de zenuwen
Dus floaten kan je wel helpen bij het verminderen van spanning en druk op de rug. Dit resulteert vaak in verlichting van rugpijn en een betere mobiliteit.
Het is echter altijd raadzaam om met rugklachten te overleggen met een medisch professional om te bepalen of floaten geschikt is en welke aanbevelingen zij kunnen geven.
Waar kun je floaten
Gezien de snelle Westerse samenleving is er steeds meer behoefte aan ontspanning van het lichaam en geest. Floaten biedt hier de ideale uitkomst. Het resultaat is dat je het op steeds meer plekken kunt doen. Bekijk hier een overzicht van salons waar je kunt floaten.
Floattank 2 personen
Met twee personen tegelijk een sessie doen kan erg prettig zijn omdat je het gevoel van verbondenheid en ontspanning kunt delen met je partner of vriend(in).
Samen floaten kan een gedeelde ervaring van rust en kalmte creëren, wat kan bijdragen aan een gevoel van saamhorigheid en diepere ontspanning.
Daarnaast kan het hebben van een vertrouwd persoon in de buurt jou helpen om eventuele gevoelens van ongemak of angst te verminderen. Hierdoor zul je je meer op je gemak voelen tijdens het floaten.
Wat kost floaten
Als je verwijst naar “floating” in de zin van het zweven in een zoutwaterfloattank voor ontspanning en meditatie, dan kunnen de kosten variëren afhankelijk van de locatie en faciliteit waar je dit wilt doen.
De prijzen kunnen ook verschillen op basis van de duur van de sessie. Een uurtje floaten kost gemiddeld tussen de €30 – €60 afhankelijk van de salon. Natuurlijk is floaten op de (dode) zee ook mogelijk en geheel gratis.
Sommige salons bieden lidmaatschappen aan, daar kun je met een strippenkaart goed floaten.
Hoe lang floaten
Sommige ervaren floaters beweren dat je pas vanaf 60 minuten totale ontspanning kunt ervaren en de effecten van floaten echt tot uiting komen.
Anderen vinden 60 minuten prima. Is het je eerste keer dan raadt ik je aan om met een uurtje te beginnen.
3 fabels over floaten
Zodra er een nieuwe manier van ontspanning om de hoek komt kijken dan zijn daar natuurlijk direct een hoop meningen een oordelen over.
We zullen de 3 meest verkondigde fabels voor je op een rijtje zetten:
1. “Je kunt verdrinken”:
Dit is een veelvoorkomende zorg die mensen hebben, maar het is een fabel. Floattanks zijn ontworpen om volledig veilig te zijn. Het zoute water waarin je drijft, zorgt ervoor dat je vanzelf blijft drijven zonder enige inspanning.
Bovendien is de waterdiepte meestal vrij ondiep, meestal rond de 25-30 centimeter, waardoor het onmogelijk is om onder te gaan.
Daarnaast wordt het meestal gedaan in een professioneel centrum met toezicht en veiligheidsmaatregelen.
2. “Floaten is gewoon een dure vorm van slapen”:
Dit is een veelvoorkomende misvatting. Hoewel het waar is dat floaten een ontspannende ervaring kan zijn die je een gevoel van diepe rust geeft, is het niet hetzelfde als slapen.
Tijdens het floaten bevind je je in een toestand van diepe ontspanning, waarbij je bewust bent van je omgeving en de sensaties in je lichaam. Het is eerder een meditatieve ervaring dan simpelweg slapen.
3. “Floaten is alleen voor spirituele mensen”
Sommige mensen denken dat floaten alleen geschikt is voor mensen die zich bezighouden met spiritualiteit of meditatie.
Hoewel floaten inderdaad een praktijk kan zijn die past binnen een spirituele levensstijl, is het ook toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, stressverlichting, pijnvermindering of verbeterde mentale helderheid.
Floaten heeft fysieke en mentale voordelen voor mensen van alle achtergronden, ongeacht hun spirituele overtuigingen.
De conclusie
Floaten kan een ontspannende en therapeutische ervaring zijn met diverse voordelen voor zowel lichaam als geest. Het wordt vaak gebruikt als een manier om stress te verminderen, spierspanning te verlichten, pijn te verminderen, en mentale helderheid en focus te bevorderen.
Het kan helpen bij het verminderen van angstgevoelens, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het bevorderen van een gevoel van welzijn.
Een regelmatig float bad kan helpen bij meer balans in je leven. Het is absoluut niet alleen geschikt voor spirituele mensen, maar voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en het verbeteren van hun algehele welzijn.
