Lachen is één van de meest wonderlijke eigenschappen. Mensen lachen gemiddeld 15 keer per dag. Kinderen kunnen zelfs wel meer dan 300 keer per dag lachen! Lees mee en ontdek of lachtherapie voor jou werkt.
In deze blog duiken we in de wetenschap achter lachen maar gaan we ook uitleggen wat lachtherapie nou eigenlijk is. Lees je mee?
Lachen is goed voor je bloedcirculatie, huid en hart. Het bevorderd je goede humeur en het is helemaal gratis.
De wetenschap achter lachen
Wanneer je lacht produceren je hersenen endorfine. Het “feel-good” hormoon dat ons een gevoel van geluk en welzijn geeft.
Endorfine helpt ons om ons te ontspannen en vermindert stresshormonen zoals cortisol en adrenaline.
Daarnaast zorgt lachen ervoor dat je meer zuurstof inademt en dat je bloedcirculatie verbetert. Dit resulteert in een betere werking van je immuunsysteem.
Hoe kan lachen nog meer helpen
Lachen is ook een sociaal dingetje. Wist je dat we veel meer lachen als we bij anderen zijn. Dit komt omdat lachen een sociale activiteit is. We zijn eerder geneigd te lachen als we in een groep zijn.
Wil je meer lachen? Dan is het tijd om wat leuke vrienden uit te nodigen!
Gedeelde lachbuien met vrienden helpt je meer verbonden te voelen en je gevoel van eenzaamheid verminderen.
Wanneer we lachen om een grappige situatie of grap, dan geven we ons brein een pauze van de dagelijkse zorgen en problemen. Dit kan ons helpen om ons minder gestrest en meer ontspannen te voelen.
Wat betekent lachen in Madagaskar?
Niks anders dan in de rest van de wereld. Lachen is één van de meest natuurlijke en universele menselijke uitdrukkingen. Overal ter wereld heeft een lach dezelfde betekenis 😄
Lach jezelf slank met lachtherapie
Het meest onderschatte voordeel van lachen. Je valt er van af. Lachen verbrandt calorieën!
Een stevige lachbui kan tot 40 calorieën verbranden in slechts 15 minuten. Dus als je ooit een excuus nodig hebt om te lachen, zeg dan gewoon dat je aan het sporten bent!
Verschillende lachjes per situatie
Hoewel lachen overal ter wereld hetzelfde betekent is het niet zo dat iedere lach dezelfde betekenis heeft. Bekijk eens of je een van deze lachen herkent bij jezelf:
De ‘giggle’
Dit is een lichte, bijna kinderlijke lach die vaak wordt geassocieerd met plezier en vrolijkheid. Het klinkt als een serie korte, hoge piepjes.
De ‘belly laugh’
Deze lach komt diep vanuit de buik en is vaak heel intens en luid. De belt laugh kan je zelfs doen huilen of snakken naar adem!
De ‘snicker’
Dit is een ingehouden lach die een beetje sneaky of ondeugend kan zijn. Het klinkt als een zacht ‘hehehe’ en wordt vaak gebruikt als reactie op een grap die een beetje ongepast is.
De ‘chuckle’
De chuckle is een vriendelijke, zachte lach die wordt geassocieerd met subtiele humor. Het klinkt als een zacht ‘huh-huh-huh’ en wordt vaak gebruikt als reactie op een grap die grappig is, maar niet hilarisch.
De ‘cackle’
Dit is een hoge, luide lach die soms een beetje hysterisch kan klinken. Net als heksen in sprookjes en horrorfilms.
De ‘snort’
Dit is een lach die gepaard gaat met een snuivend geluid, en wordt vaak geassocieerd met mensen die lachen om iets heel grappigs of belachelijks.
De ‘guffaw’
De guffaw is een lach die heel luid en ongecontroleerd is, en vaak de reactie op iets onverwachts grappigs. Het kan klinken als een explosie van lachen en wordt soms gevolgd door stilte terwijl je probeert bij te komen.
Lachtherapie en lachyoga
In Japan speelt er een trend genaamd ‘lachyoga’. Bij deze vorm van lachtherapie komen mensen bij elkaar om opzettelijk te lachen. Zelfs als er niets grappigs gebeurt.
Het idee achter lachtherapie is dat het is bewezen dat je je door lachen beter gaat voelen. Zelfs als je niet in een goede bui bent.
5 leuke feiten over lachen
1. De lach van the Joker
Sommige mensen hebben een medische aandoening genaamd ‘gelastische epilepsie’.
Ze lachen oncontroleerbaar terwijl iets helemaal niet grappig is. The Joker van Batman heeft dit ook
3. Niet leuk, wel lachen
Wist je dat mensen niet alleen lachen wanneer ze iets grappig vinden. Ook uit ongemak of uit beleefdheid lachen mensen dagelijks.
2. Lachen is aanstekelijk.
Uit onderzoek blijkt dat mensen zelfs kunnen lachen als reactie op het geluid van andere mensen die lachen, zelfs als ze niet weten waarom ze lachen.
We lachen ook als we ons ongemakkelijk voelen of als we willen dat anderen ons aardig vinden, en zelfs als we pijn hebben!
4. Beter leren door veel lachen
Lachen verhoogt de productie van dopamine waardoor je geheugen en leervermogen kan verbeteren.
5. Lachmassage met gekke bekken
Bij een lachmassage wordt de cliënt gemasseerd terwijl de masseur grappige gezichten trekt en zelf lacht om de cliënt aan het lachen te krijgen. Het idee achter deze lachtherapie is dat lachen kan helpen om de spieren te ontspannen en stress te verminderen.
Hoe herken je een echte lach
De ogen:
Bij een echte lach zullen de spieren rond de ogen samentrekken en zullen er van die kleine rimpels ontstaan aan de buitenkant van de ogen. Als de ogen niet meedoen en er geen rimpels verschijnen, dan is de kans groot dat de lach nep is.
De mond:
Bij een echte lach, bewegen de mondhoeken omhoog en de lippen lichtjes uit elkaar. Als de mond gesloten blijft of als de mondhoeken alleen maar omhoog worden getrokken zonder dat de lippen bewegen, dan heb je waarschijnlijk te maken met een nep lach.
De geluiden:
Een echte lach gaat vaak gepaard met een geluid, zoals een zachte grinnik of een schaterlach. Als er geen geluid bij de lach hoort, dan is het waarschijnlijk geen echte lach.
